физическа активност

Колко физическа активност ни е нужна?

Днешната тема засяга колко физическа активност е необходима на човек за да мобилизира двигателният апарат и да предизвика адаптация в тялото.

Повече информация

сила и растеж

Сила и растеж – кога да повишим натоварването?

Мъжката част от спортуващите е водена от стремеж и его. Често мъжете подценяват този важен аспект от спорта като увеличават физическото натоварване без да са готови.

Повече информация

гръбначно-изкривяване-cryoheal

Как се лекува гръбначно изкривявяне?

Гръбначните изкривявания се срещат най-често при подрастващите деца (в детско-юношеската възраст). Те могат да започнат като функционални гръбначни изкривявания, в следствие на мускулен дисбаланс (намалена сила и еластичност на определна мускулна група, спрямо друга). Когато се открият в ранен етап, те са преодолими и е възможно напълно възвръщане на правилна стойка и добър мускулен баланс между мускулите на тялото.

Повече информация

броколи калций

Калций – взехте ли си дозата днес?

Да калций! Сигурно се чудите защо питаме за този минерал?! Ами просто е. Калцият е минерал, който се намира в най-големи количества в нашето тяло. Той е необходим за огромен брой реакции и функции в тялото.

Повече информация

правилно хранене

Какво означава правилно хранене?

Днес продължаваме с темата за Правилно Хранене, представяйки третия фактор. Той гласи:

Правилното Хранене трябва да постига целите на Жизненост, телесна Композиция и физическа Производителност!

Повече информация

Технологиите без които не можем и нашето здраве

Неоспорван факт е, че живеем във време,в което технологиите управляват нашето ежедневие и ние не можем да си го представим без тяхно присъствие! Те са най-големите ни съюзници в глобалния свят, но също така са и едни от основните ни врагове.

Нека разгледаме един интересен факт пряко засягащ здравето ни.

Повече информация