физическа активност

Колко физическа активност ни е нужна?

Днешната тема засяга колко физическа активност е необходима на човек за да мобилизира двигателният апарат и да предизвика адаптация в тялото.

Повече информация

сила и растеж

Сила и растеж – кога да повишим натоварването?

Мъжката част от спортуващите е водена от стремеж и его. Често мъжете подценяват този важен аспект от спорта като увеличават физическото натоварване без да са готови.

Повече информация